KUNTOKROSSI

Tunti sisältää lämmittelyn sekä suoritustekniikoiden hiomisen, varsinaisen harjoittelun sekä jäähdyttelyn ja loppuvenyttelyn. Harjoittelu koostuu noin 4-6 eri liikkeestä. Kuntokrossi-treenissä treenataan monipuolisesti oman kehon painoa ja erilaisia välineitä hyödyntäen. Treenissä kehittyy niin lihaskestävyys, liikkuvuus kuin tasapaino ja ketteryyskin. Kuntokrossi-tunnit sopivat kaikenkuntoisille sekä miehille että naisille.

 

Paikka ja aika

Pieni sali, Yläkoulu

maanantaisin 19.15-20.15

 

Ohjaajat

Paula Tossavainen 040-7246539                                                                                                                   

Heli Tikkanen 040-7233301

kavijalaskuri